Conseils santé

Les fibres sont des composés d’origine végétale qui ne sont pas digérés par l’organisme et que l’on retrouve dans certains aliments comme les fruits, les légumes, les céréales et les céréales par exemple. Une consommation adéquate d’aliments riches en fibres est importante pour maintenir la santé intestinale, combattre et prévenir des maladies telles que la […]

Certains aliments, tels que les bananes, le saumon, les noix et les œufs, sont riches en tryptophane ou 5-htp, un acide aminé essentiel à l’organisme, qui a pour fonction de produire de la sérotonine dans le cerveau, également connue sous le nom d’hormone du bonheur, qui contribue à la sensation de bien-être. En savoir plus

La sérotonine est un neurotransmetteur qui agit sur le cerveau, établissant la communication entre les cellules nerveuses, et peut également être trouvée dans le système digestif et dans les plaquettes sanguines. Cette molécule est produite à partir d’un acide aminé appelé tryptophane ou 5-htp, obtenu par l’alimentation. La sérotonine agit en régulant l’humeur, le sommeil,

Manger les bons aliments permet de contrôler plus facilement le gras du cuir chevelu, de lutter contre les pellicules de manière naturelle et efficace. Les aliments les plus recommandés sont anti-inflammatoires et riches en oméga 3 comme le thon et les sardines. Ce type d’aliment est très utile car il aide à réduire les symptômes

Quel que soit votre âge, il est toujours souhaitable de manger des aliments qui peuvent stimuler les fonctions cérébrales. Cela devient un problème encore plus important pour les aînés qui recherchent tous les avantages qu’ils peuvent trouver dans la lutte contre le déclin cognitif. Les baies d’açai peuvent fournir exactement ce qu’elles recherchent. Le «superfruit»

À l’heure actuelle, tout le monde connaît les gestes barrières à mettre en œuvre pour lutter contre la propagation du coronavirus. Laver régulièrement ses mains, éviter de toucher son visage,  maintenir la distanciation sociale, éviter les foules, porter un masque, etc… Mais moins de personnes savent qu’il existe un autre moyen de réduire les risques

Vous souffrez d’acné ? Vous êtes-vous déjà demandé si le fait de suivre un régime cétogène, c’est-à-dire pauvre en glucides, peut changer quelque chose ou améliorer votre peau ? Bien que les avis médicaux aient divergé au fil des ans, des recherches plus récentes suggèrent que la consommation de glucides pourrait simplement être la cause d’éruptions faciales

On recense plus de 100 000 cas de névralgie sciatique par an en France. Elle se manifeste principalement chez l’adulte à travers des douleurs intermittentes qui partent de la fesse jusqu’aux pieds. Pour soulager les douleurs sciatiques, il est nécessaire de recourir aux bons traitements, car elles pourraient s’aggraver et devenir un handicap permanent. Les causes

Le véganisme est un mode de vie qui séduit de plus en plus de monde de nos jours. On estime que 1,3 million de Français sont végétariens ou véganes, des chiffres qui augmentent chaque année. Afin de mieux comprendre les enjeux de ce style de vie, et qui sait, cela pourrait vous aider à franchir