Conseils santé

Pour lutter contre les symptômes de la dépression et favoriser la qualité de vie, il est important d’avoir une alimentation riche en aliments favorisant la production de sérotonine et de dopamine, substances responsables de la sensation de plaisir et de bien-être dans l’organisme. Ainsi, certains des aliments qui peuvent être inclus dans la vie quotidienne

Les personnes souffrant d’hypotension devraient avoir une alimentation normale, saine et équilibrée, car l’augmentation de la quantité de sel consommée n’augmente pas la pression. Cependant, ceux qui présentent des symptômes d’hypotension tels que somnolence, fatigue ou étourdissements fréquents dus à une pression artérielle basse peuvent expérimenter: Mangez un carré de chocolat mi- amer après le

Le régime liquide de désintoxication est un type de régime où seuls les liquides tels que l’eau, les thés, les jus non sucrés et les soupes de légumes sont autorisés. Ce type de régime doit être maintenu pendant un maximum de 2 jours, car certains aliments très restrictifs peuvent entraîner des carences nutritionnelles, altérer le

L’olive est un fruit oléagineux de l’olivier, qui est largement utilisé en cuisine pour assaisonner, ajouter de la saveur et même comme ingrédient principal dans certaines sauces et pâtés. Ce fruit, connu pour avoir de bonnes graisses et réduire le cholestérol, contient encore des nutriments tels que les vitamines A, K, E, le zinc, le

La zéaxanthine est un caroténoïde très similaire à la lutéine, qui donne une pigmentation jaune-orange aux aliments, étant essentielle à l’organisme, car il n’est pas capable de le synthétiser, et peut être obtenu par l’ingestion d’aliments, tels que le maïs, les épinards, le chou , laitue, brocoli, pois et œuf, par exemple, ou supplémentation. Cette